Coaching-Programme

Coaching-Programme: auf Ihre Anforderungen zugeschnitten

Meine Coachings sind auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Schwimmer und Ausgangslagen ausgerichtet. Sie reichen vom begleiteten Training bis hin zu individueller 1:1-Wettkampfvorbereitung, inklusive Unterwasser-Videoaufnahmen.

Programm Swim Amateur Light

Leistungen:

• Zwölf vorbereitete schwimmerische Übungseinheiten, jeweils zwischen 45 Minuten und 75 Minuten
• Drei verschiedene Leistungskategorien pro Einheit
• Total 36 verschiedene schwimmerische Einheiten
• Kosten: CHF 299.-

Sie entscheiden selbst, wie viel mal Sie wöchentlich unter fachlicher Aufsicht und Anregung schwimmen. Gut geeignet zur Vorbereitung auf einen Triathlon oder Gigathlon. Diese Übungseinheiten sind ähnlich aufgebaut wie an unseren Wochenendkursen, und wir verwenden dieselben Fachausdrücke.

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Programm Swim Amateur Basic

Leistungen:

• Alle Leistungen des Swim Amateur Light-Programms
• Fishlike Freestyle-Wochenendkurs (ohne Reise, Übernachtung und Mahlzeiten)
• Kosten: CHF 699.-

Dieses Programm ermöglicht Ihnen, einen grundlegenden Total Immersion Swimming™-Wochenendkurs mit weiteren schwimmerischen Programmen zu verbinden. Ideal, wenn Sie sich zum ersten Mal an einen Triathlon wagen und nicht buchstäblich im Wasser untergehen wollen – oder wenn Sie bereits Triathlone hinter sich haben, Schwimmen Ihre Angstdisziplin ist und Sie sich gründlich mit Total Immersion Swimming™ vertraut machen wollen.

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Programm Swim Amateur Full

Leistungen:

• Alle Leistungen des Swim Amateur Basic-Programms
• Fishlike Freestyle Advanced-Kurs für Fortgeschrittene (ohne Reise, Übernachtung und Mahlzeiten)
• Inklusive Videoanalyse Ihres Schwimmstils
• Kosten: CHF 950.-

Dieses Programm ermöglicht Ihnen, an einem Wochenendkurs die Total Immersion Swimming™-Grundlagen zu legen und nahtlos darauf aufzubauen. Sie wählen selbst, wann Sie die Kurse absolvieren. Für Triathleten empfiehlt sich, den Basiskurs in der Aufbauphase zu besuchen (Oktober bis Februar). Hier erhalten Sie viele Übungen, um selbst weitertrainieren zu können. Den Fortgeschrittenen-Kurs besuchen Sie idealerweise rund drei bis vier Monate nach dem Basiskurs.

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Programm Swim Competition

Leistungen:

• Sämtliche Leistungen des Swim Amateur-Programms
• Zwölf zusätzliche Schwimmeinheiten, je zwischen 45 Minuten und 75 Minuten
• Zwei Privat-Lektionen zu je 60 Minuten, im Grossraum Zürich
• Eine zusätzliche Privat-Lektionen mit Unterwasseraufnahmen und Auswertung, in Filzbach
• Eigene CD, mit allen Videoaufnahmen und exklusiven, dazu passenden Videoaufnahmen starker Wettkampfschwimmer
• Neopren-Probeschwimmen während einer Open Water-Session
• Eine Privatlektion (60 Minuten im offenen Wasser, Zürichsee)
• Kosten: CHF 1’800.-

Geeignet für Schwimmer, die ein massgeschneidertes Programm zur Wettkampfvorbereitung wünschen, samt viel konkreter Unterstützung und persönlichen Anregungen. Sie erhalten ein umfassendes Paket an Informationen und Inputs, mit dem Sie Ihr schwimmerisches Können auf eine neue Ebene heben können.

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Programm Swim Elite

Leistungen:

• Standortbestimmung (wie wo was) und gemeinsames Festlegen der Ziele
• Detaillierte Saison- und Trainingspläne
• SMS- und Telefon-Unterstützung während der Saison
• Ein Training pro Monat, inklusive Unterwasser-Videoanalyse
• Vier individuelle Besprechungen
• Ein Fishlike Freestyle-Wochenendkurs
• Zwei Advanced-Kurse
  Kosten: CHF 4’950.-

Ich begleite Sie während der ganzen Saison und unterstütze Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen. Mit meiner fundierten Ausbildung und meinen über 20 Jahren Wettkampf-Schwimmerfahrung helfe ich Ihnen, Ihr Trainingsprogramm zu optimieren. Gerne arbeite ich dabei auch mit Ihren anderen Trainern zusammen – etwa, wenn Sie ein ganzheitliches Triathlon-Training aufbauen wollen.

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