Weitere Kurse

Individual-Kurse: Schnelleres Vorankommen für fortgeschrittene Total Immersion Swimming™-Schwimmer

Unsere Individual-Kurse richten sich an Absolventen der Wochenend-Kurse, die ihren Stil individuell weiter entwickeln wollen. Die Übungen der Wochenend-Kurse bewirken bereits eine substanziell bessere Technik. An unseren massgeschneiderten Kursen vertiefen wir einzelne Übungen, erweitern das schwimmerische Bewusstsein und bügeln Fehlstellungen und -bewegungen aus. Ein zertifizierter, erfahrener Total Immersion Swimming™-Coach steht maximal drei bis vier Teilnehmenden im Wasser zur alleinigen Verfügung.

Advanced I

"Training mit TI als Grundlage"

Nachdem Sie die Grundlagen zur Total Immersion Swimming™-Methodik gelernt haben, werden Sie zuerst einmal in das Ihnen vertraute Bad zurückkehren um dort das Gelernte weiter zu üben und zu festigen. Haben Sie nach einiger Zeit das Gefühl sie hätten die Übungen gut verinnerlicht, Ihre Technik hat sich verbessert und Sie sind bereit für neue Inputs, dann sind Sie auch bereit für einen Advanced I Kurs. Hier werden Sie vertieft in die Total Immersion Swimming™-Methodik eingeführt. Sie werden sehen, dass es immer feinere Punkte gibt auf die man sich konzentrieren kann, um den Stil zu verbessern.

Was Sie an einem Advanced I Kurs alles erwartet:

Videoanalyse ist ein grosses Thema; wir werden sowohl Unter- als auch Überwasser, von der Seite und von vorne Aufnahmen machen. Entsprechend detailliert werden diese Aufnahmen besprochen damit Sie sich noch mehr verbessern können. Sie werde auch hier wiederum eine CD mit allen Aufnahmen zugestellt erhalten.

In den zwei Praxis Einheiten, wird noch individueller auf Sie eingegangen und es wird unter anderem eine Schwimm-Golf Analyse durchgeführt.

Dazu kommt eine Theoriestunde über den Trainingsvorgang und Vorschläge zum weiteren Trainingsverlauf, so wie ein weiterer Vortrag über Mentales Training.

Advanced II

"Professionelle Videoanalyse mit Dartfish Software"

Wollen Sie genau wissen, wie viel Sie sich bremsen im Wasser? Um wie viel könnten Sie zum Beispiel den Wasserwiderstand minimieren, wenn Sie nur den Fuss strecken würden? Hier werden Sie von einem professionellen Techniker begleitet, der mit Ihnen zusammen eine umfassende Analyse ihres Stils macht. Hier können Sie sich an den Top-Wettkampf Schwimmern messen, und schauen wie weit Sie von einem reibungslosen und fischähnlichen Schwimmstil entfernt sind!

Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie eine DVD mit all Ihren Resultaten und Verbesserungsvorschlägen.

Competition I

"Start und Wende im Kraul"

Im Wettkampfschwimmen wird schon seit einiger Zeit grossen Wert auf Start und Wende gelegt, da hier die entscheidenden Hundertstel herausgeholt werden können. Darum und vor allem wegen der grossen Nachfrage bieten wir nun auch einen speziellen Kurs zum erlernen des Starts und der Wende an. Vielleicht sind Sie aber auch „nur“ daran interessiert neben einer sauberen Schwimmtechnik auch noch möglichst elegant zu wenden um das Gefühl der Endlosigkeit noch etwas näher zu kommen. Auch dann sind Sie hier genau richtig.

In den anderthalb Stunden die wir im Wasser verbringen, werden wir Ihnen den Start und die Wende beibringen, wie sie von Profis gemacht werden. Dazu kommt noch eine Theoriestunde, die sich ebenfalls um das Thema "Start und Wende im Kraul" handeln wird.

Competition II

"Wollen Sie es von den Profis hören?"

Hier werden Sie Referate von den Besten der Schwimmsportszene hören. Es referieren jeweils ein bekannter Schwimmtrainer, zum Beispiel Guennadi Touretzki, Trainer von Alexander Popov, als auch ein Weltklasse Schwimmer (Olympia Teilnehmer). Themen über die beispielsweise referiert werden sind unter anderem: Der Traum von Olympia, die Karriere eines dreifachen Olympiateilnehmers oder langsam Schwimmen um schneller zu Schwimmen.

Zwischen den Referaten werden Sie ins Wasser gehen und unter der Aufsicht der anwesenden Persönlichkeiten trainieren.

Privat-Lektionen: 60 Minuten, die Ihren Schwimmstil für immer verändern

Sie möchten Ihren Schwimmstil weiter entwickeln und benötigen Hilfe – beispielsweise, weil Sie einen Schwimmkurs besucht haben, einiges erreicht haben und nun nicht mehr weiterkommen? Dann empfiehlt sich eine Intervention eines Experten. In gut 60 intensiven Minuten erhalten Sie wertvolles Feedback und konzentrierte Anregungen, wie Sie besser werden können.

Ablauf einer Privat-Lektion

Wir befinden uns hauptsächlich im Wasser: Anstatt erst lange zu reden, gehen wir so schnell wie möglich ins Becken und arbeiten praktisch. Zuerst schwimmen wir gemeinsam einige Längen, um herauszufinden, wo Sie gegenwärtig stehen. Dank meiner langjährigen Schwimm- und Schulungs-Erfahrung erkenne ich rasch, wo anzusetzen ist – und habe auch die erforderlichen Übungen zur Hand, die Ihre Schwachpunkte beseitigen.

Sie können auch dann Privat-Lektionen buchen, wenn Sie keine Total Immersion Swimming™-Vorkenntnisse haben. In diesem Fall empfiehlt es sich, ein Abo mit mehreren Lektionen zu buchen.

Nach jeder Privat-Lektion machen wir gemeinsam eine Auswertung und fassen die wichtigsten Punkte zusammen.

Preise (Änderungen vorbehalten):
45 Min: CHF 110.-
60 Min: CHF 135.-
Abo 5 x 60 Min: CHF 540.-

Technik-Analyse: Machen Sie sich ein unbestechliches Bild Ihres Schwimmstils

Für Schwimmer gibt es kein besseres Feedback als ein Abbild des persönlichen Schwimmstils. Sie erfahren aus erster Hand, wie Sie im Wasser aussehen. Anhand dieser Bilder können Sie ihre Technik effizient verbessern – und zusehen, wie sie sich verbessert.

Ablauf einer Technik-Analyse

Wir arbeiten mit einer hochauflösenden Unterwasser-Kamera. Zu Beginn machen wir einige Stand- und Videoaufnahmen und besprechen diese detailliert. Dabei werden verschiedene Punkte thematisiert, in denen Sie sich verbessern können und Ihre Technik ausfeilen können. Die hier gewonnenen Erkenntnisse wenden wir im Wasser an. Anschliessend nehmen wir Sie erneut auf – und diskutieren an der Schlussbesprechung, was Sie verbessert haben und wo weitere Fortschritte möglich sind.

Preise (Änderungen vorbehalten):
ca. 75 Min: CHF 200.-

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