Einführung

Einführung: Die Total Immersion Swimming™-Methode im Portrait

Total Immersion Swimming™ ist mehr als einfach nur eine Schwimmschule: Es ist ein methodischer Ansatz mit klaren Grundsätzen und systematischen, aufeinander aufbauenden Übungen. Ziel ist, Ihnen als Kursbesucher in kurzer Zeit entscheidende schwimmerische Impulse mitzugeben. Und eine ganzheitliche technische Grundlage, auf der Sie sich selbstständig weiter verbessern können.

Total Immersion Swimming™ auf einen Blick

Total Immersion Swimming™ ist eine systematische und darum ebenso effiziente wie effektive Methode, Schwimmen zu lehren und zu lernen. Entwickelt hat die Methode der Amerikaner Terry Laughlin, der sie auch laufend weiterentwickelt – aufbauend auf die Erfahrungen aus tausenden von Kursbesuchern weltweit und gemeinsam mit einem Team erfahrener Schwimm-Experten. Total Immersion Swimming™ vereint eine Vielzahl einzelner Techniken, Übungen und Tipps zu einer geschlossenen, stimmigen Gesamtmethode.

Total Immersion Swimming™ zerlegt die Schwimmbewegung in ihre einzelnen Bestandteile - und trainiert diese einzelnen Teile, bevor sie zur gesamten Schwimmbewegung zusammengesetzt werden. Das ermöglicht, in kurzer Zeit substantielle schwimmerische Fortschritte zu machen und sich eine korrekte Technik anzueignen.

Total Immersion Swimming™ ist überzeugt, dass man besser mit dem Wasser zusammenarbeitet als gegen das Wasser ankämpft. Zu dieser Philosophie liessen wir uns von der unerreichten schwimmerischen Eleganz der Fische inspirieren. Darum auch der Slogan: „Fishlike Swimming™“.

Für alle Schwimm-Stile

Die Methodik von Total Immersion Swimming™ existiert für alle vier Schwimmstile (Delfin/Schmetterling, Rücken, Brust und Kraul). Nachfragebedingt werden die Kraul-Kurse am häufigsten durchgeführt.

Für alle Schwimm-Interessierten

Egal ob Sie Anfänger sind oder jahrelange Erfahrung haben: Total Immersion Swimming™ gibt Ihnen alle nötigen Werkzeuge in die Hand, die Sie brauchen, um ein ausgesprochen guter Schwimmer zu werden. Beispielsweise Schwimmer, die seit Jahren trainieren und fühlen, dass sie nicht wirklich vorankommen. Von ihnen hören wir immer wieder, dass sie an unseren Wochenendkursen in wenigen Stunden massive Fortschritte machen.

Total Immersion Swimming™ hat sich zum Ziel gesetzt, die schwimmerische Lernkurve zu beschleunigen. Dies erreichen wir, indem wir uns auf die drei wesentlichen Kernfertigkeiten konzentrieren: Das „Bergab-Schwimmen“ (mit besserer Wasserlage zu besserem Gleitvermögen), „Gestreckteres Schwimmen“ (mit einer längeren Körperform zu weniger Wasserwiderstand) und dem „Rotation“ (mit einer schmaleren Körpersilhouette zu mehr Tempo).

Diese Kernfertigkeiten können von Menschen jeden Alters und jeden Fitnessgrades erlernt werden.

Einzige Voraussetzung: Sie müssen ein 25m-Becken schwimmenderweise überqueren können.

Der Weg des geringsten Widerstands

Die meisten Schwimmer denken: Mehr Krafteinsatz und schnellere Bewegungen führen zu grösserer Geschwindigkeit. Tatsächlich erreicht man so eine Beschleunigung. Allerdings nur eine minimale, und auch dieses Minimum löst sich oft in Nichts auf, weil mehr Energie verbraucht wird.

Das wirkliche Problem und das Haupthindernis auf dem Weg zu mehr schwimmerischer Eleganz und mehr Tempo ist nicht die Kraft – sondern der Wasserwiderstand. Wasser ist mehrere hundert mal dichter als Luft, deshalb bremsen unökonomische Bewegungen den Vortrieb. Und umgekehrt: Je weniger Widerstand Sie dem Wasser bieten, umso schneller kommen Sie voran. Hauptaufgabe jeder professionellen Schwimmtechnik muss daher sein, den Wasserwiderstand zu reduzieren.

Total Immersion Swimming™ bietet ein Set von Übungen, um dieses Ziel sicher zu erreichen.

Verlangsamen, um zu beschleunigen

Schneller zu schwimmen lernt man nicht, indem man schnell schwimmt. Es ist schon sehr schwierig, die Vielzahl einzelner Bewegungen zu kontrollieren, wenn man langsam schwimmt. Wenn man schnell schwimmt, ist es unmöglich. Der beste Weg, schneller schwimmen zu lernen ist also, langsam und bewusst zu schwimmen.

Wir lehren Sie zuerst die einzelnen Teilbewegungen (bevor wir die Einzelteile zur ganzen Schwimmbewegung zusammensetzen). Es handelt sich um verdaubare Lernhäppchen, die Erfolge ermöglichen – ganz im Gegensatz zur weitverbreiten Praxis, viel zu schwierige Übungen anzuwenden, die allzuoft in Misserfolge münden. Einer der Grundsätze von Total Immersion Swimming™ lautet denn auch: Übe nur den Erfolg, nie den Misserfolg.

Weltweite Verbreitung

Die Prinzipien, Techniken und Übungen von Total Immersion Swimming™ unterscheiden sich in ihrer Gesamtheit deutlich von denjenigen anderer Schwimmschulen. Die Praxis und die Erfahrungen vieler Kursbesucher zeigen, dass die Ideen von Total Immersion Swimming™ funktionieren. Total Immersion Swimming™ hat sich darum weltweit verbreitet - und die Anhängerschaft nimmt laufend zu. Vielleicht gehören Sie bald schon auch dazu?